po ciąży

oaza tez zywi sie dorywczo, wczoraj pizza i czekolada. myslisz, ze jak sie rozbierze to ma fajne cialo? bo ja w to bardzo watpie. a poza tym pozostaje kwestia zdrowia oraz tego, ze po ciazy albo okolo 30stki zaczyna sie jesc nieco wiecej drozdzowek i nagle chucherko zamienia sie w prosiaka, a jedyna droga do zachowania 'szczuplosci' jest glodowka. [...]

krzys noszę rozmiar 34 ,więc nie taka duża ... tylko mało jędrnai tłusta po ciąży ;) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-14 22:29:53

a bo kurka redukuje sie redukuje i nic, chyba juz za stara jestem na to i organizm slabo wspolpracuje, od dobrych paru miesiecy krece sie w kolko, wiec jestem troche podlamana, cale zycie sie odchudzam i juz chyba na zawsze zostane gruba Do tego mam szwagierke ktora jest szczuplutka nosi s i xs, zywi sie batonikami i obiadami w restauracjach, sama [...]

[...] do tego dużo spaceruj (z wózkiem najlepiej :-)) ) i dopóki karmisz żadnego liczenia i wielkiego odchudzania. Masz jeść czysto, do syta i rozmaicie, w końcu po ciąży organizm musi się odbudować. Głodząc się przy karmieniu zaczynasz zjadać sama siebie i nie mam tu na myśli tłuszczu ale mięśnie czy kości. Nie dostarczając składników z [...]

[...] zaczynam i na bieżąco poprawiam, myślę, że prawidłowe menu - ułożenie i wdrożenie - zajmie mi jeszcze ciut czasu, chodzi o logistykę, Dzisiejszy DT to brzuch wg planu po ciąży plus plank 3x40s. Siłowe: wyciskanie sztangielek siedząc 3x 15/15/15 3kg wykopy zgiętą nogą w górę z pozycji klęk podparty 3x 15/15/15 3kg Wznosy ramion bokiem ze [...]

[...] 25kg tylko 14,5kg, aż tyle bym nie ruszyła ;) Jem do syta, jestem pojedzona, jedynie w godzinach wieczornych tak ok 21-ej czuję, że coś bym wszamała. Rozumiem podejście do ćwiczeń w okresie po ciąży, ćwiczę na własną odpowiedzialność, znam swoje ciało i możliwości, muszę czuć ciężar. Dziękuję za rady, wiem, że z dobrego serca i doświadczenia.

prz1993 - na skórę ogarnąłem BioOil - moja żona smarowała się tym na blizny i ewentualne rozstępy po ciąży. U niej działało cuda. Do tego lecą pilingi gruboziarniste. Może coś tej skóry się zniweluje.

a ja nie moge sobie znaleźć dobrego miejsca na tattoo odpadają wszystkie widoczne (wiadomo - średniowieczne poglądy pracodawców), odpada brzuch (bo po ciąży może być kiepsko z kształtem tattoo), odpadają lędźwia (bo ponoć wtedy nie chcą dawać znieczulenia przy porodzie)... jedyne sensowne zostaje mi łopatka myślałam nad lwem (mój znak zodiaku, z [...]

niektóre twierdzą, ze po ciąży rosną %-)

jak nie przed ciążą to po ciązy, ale ja chcę mieć mieć płaski brzuch i odstający tyłek, ale tyłek w drugiej kolejności :-)

a co, może ja szczupła jestem, widziałaś ty mój brzuch wiesz czemu na rowerze nie jeżdżę? boję się że mi się w łańcuch brzuch wkręci :-P ale to po ciąży! ćwiczysz , masz dziecko ! Przecież nikt nie oczekuje że to zniknie raz dwa.. a resztę masz normalną! a nie wielorybowatą. Bo Cię kopnę 8-)

Ja po ciąży odmóżdżona jestem, a to już 4 lata prawie... Ruda, nie więcej jak 160 ww, a ile białka i tłuszczów? bo nie wiem, jak to podzielić procentowo.

najgorzej, jak z powodów zdrowotnych nie można ćwiczyć, albo jak hormony odwalają i faktycznie babki tyją. Chyba bym się zapłakała. Chrzanić dobro maleństwa, autentycznie nie chcę być wielka po ciąży.

Ja też mam obawy i niestety widzę jak wszystkim kobietom z linii mojej matki zmienia się ciało po ciąży…. możliwe, że nie ucieknę przed tym. Ale nie wyobrażam sobie żebym z powodu figury miała rezygnować z dziecka ;-)

ja nie chciałam miec dzieci - z wielu powodów, w tym tez bałam się bycia słonicą po ciąży itp.... odkąd mam dziecko, to już wiem, że ta mała instotka jest najcudowniejsza rzecza na swiecie , gdybym wiedział jak fajnie jest miec kogos takiego to decydowałabym sie duzo wczesniej, gdy ma sie jeszcze isły na nieprzespane noce;)

no wiem wiem... Moja siostra cioteczna, zawsze byla szczupla jakis 178cm, 65 wagi.... potem przeszla na Montiniaka.... schudla chyba do jakies 60kg, potem zaszla w ciaze, przytyla rzecz jasna ale niewiele... po ciazy, lecac caly czas na montiniaku... znowu schudla... i stala sie bardziej chuda niz wczesniej.....(moze az za chuda)

wiesz Malinowa, najgorsze jest zalecanie brzuszków po ciązy bez zbadania, czy rozstęp jest.

rodzona matka ostatnio dumna z siebie zakomunikowala ze ona z obiadu tylko marchewke zjadla- i sie najadla! #-P a pozniej przyszla kolezanka i dojadly ciastkami. Wyjasnilam ze jakby najadla sie obiadu do 'wypeku' to moze na te ciastka by sie juz nie skusila-albo by zjadla mniej. No wie lepiej, 33 lata z nadwaga po ciazy 'walczy'... ale wszedzie [...]

Napisalam jak czuje sie w formie, nie panikowac, ja bylam po ciazy i karmieniu piersia i to byly pierwsze interwaly od ktorych zaczynalam, sa bardzo dobre A Malina to mloda dziewczyna nic jej nie bedzie, a jak nie czuje sie na silach to i tak zacznie od aerobow. Pewnie ze rower czy orbiterek (jeszcze lepiej) sa bardziej optymalne niz bieznia [...]

Nie mogę Ci zbyt wiele pomóc(zosawiam to specjalistom z sfd) ale powiem Ci że po cesarce jest 2-krotnie trudniej wrócic do syletki(proszę nie negować gdyż ten temat przerabiałam na zajęciach). Podopowiem Ci...poszukaj u koleżanek numery SHAPE z przed 3-4 miesięcy tam pani Jagna Marczułajtis-Kolasińska przedstawiała terning przywracający do formy [...]